Zbędne
kalorie i niechciany tłuszczyk możemy spalać na wiele sposobów.
Jednym z nich jest niewątpliwie taniec. Taniec to wspaniała i
odprężająca forma ćwiczeń. Obecnie istnieje wiele szkół tańca, które
proponują szeroki wachlarz zajęć do wyboru. Możemy spróbować tańczyć np.
: reggaeton, dancechall, sambę brazylijską, salsę, bachate, kizombę,
lub taniec brzucha. Każda z form ruchu sprawi, że poczujemy się lepiej,
nasze ciało nabierze gibkości i zwinności oraz znacznie się wyszczupli.
Muzyka która będzie nam towarzyszyć podczas tańca uspokoi skołatane
nerwy
i wprowadzi nas w dobry nastrój.
Dancehall to niezwykle żywiołowy jamajski taniec tańczony do ciepłej i
energetyzującej jamajskiej muzyki. Składa się z długiej rozgrzewki oraz
wyizolowanych figur, które działają wzmacniająco. Trenowanie tego tańca
na pewno sprawi, że poczujemy się bardziej rozciągnięci. Zyskają
również nasze pośladki, ponieważ odgrywają dużą rolę w tańcu.
Reggaeton
jest najnowszym gatunkiem muzycznym a także stylem tanecznym. Powstał
on w Ameryce łacińskiej i charakteryzuje się energicznymi ruchami całego
ciała, głównie biodrami i klatką piersiową.
Samba brazylijska
niewątpliwie zabierze nas w podróż do słonecznej Brazylii. Samba
wspaniale kształtuje dolne partie ciała głównie pośladki i nogi.
Dodatkowym plusem jest wysmuklenie sylwetki oraz koordynacja ruchów.
Taniec
brzucha jest tańcem bardzo starym, a jednocześnie jest bardzo kobiecy i
wymowny. Łączy w sobie kuszące ruchy bioder z subtelnymi ruchami rak.
Poszczególne figury pozwalają wzmocnić ramiona, tułów.
Kształtują biodra, pośladki i uda.
Taniec jest nie tylko forma ruchu. Ma również wspaniałe właściwości terapeutyczne. Poprawia krążenie, zwiększa wydolność organizmu. Po dwóch godzinach tańca czujemy się jak po dobrym treningu aerobowym.
Jeżeli nie lubisz ćwiczyć na siłowni zapisz się na kurs tańca.