Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]


Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]


Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]


Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]


Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]


Zapisano log: 225 bytes. Wykonywanie aplikacji przerwane [ /var/www/vhosts/fitwit.pl/public_html/application/classes/views/View.class.php (225): Function create_function() is deprecated , code: 8192 ]

FitWit:: Witamina E - witamina piękna

Witamina E - witamina piękna

Witamina E obok witaminy C jest najpopularniejszą witaminą w przemyśle kosmetycznym. Zawierają ją niemal, że wszystkie kosmetyki. Hamuje ona procesy starzenia się skóry, poprawia jej wygląd i elastyczność- neutralizując wolne rodniki. Działa również przeciwzakrzepowo, przeciwzapalnie i przeciwtrądzikowo. Wspomaga także układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu oraz likwiduje nocne skurcze mięśni.

Od lat stosowana jest przy leczeniu niepłodności, zapobiega poronieniom. Stosowana jest przy leczeniu choroby Parkinsona i Alzheimera, a w okresie menopauzy zapobiega chorobom nowotworowym.

Zapotrzebowanie na tą witaminę wynosi 10- 12 mg na dobę.

Co jeść aby uzupełnić niedobór?

Źródłem witaminy E są oleje, oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, dyni, migdały, ryby, warzywa, owoce i pełnoziarniste pieczywo.

Gdy są braki problem może być taki...

Niedobór tej witaminy osłabia mechanizmy obronne naszego organizmu, przez co jesteśmy narażeni na częste infekcje, choroby skóry. Przyspiesza również procesy starzenia się.

Co za dużo to niezdrowo

Nadmiar witaminy E jest raczej niemożliwy, aczkolwiek przy długotrwałym jej przyjmowaniu w tabletkach może wystąpić hiperwitaminoza, która powoduje bóle głowy, osłabienie mięśni, biegunkę, wymioty i pogorszenie wzroku.

Witamina E, a sport.

Witamina E jest przeciwutleniaczem, chroni błony komórkowe, wspomagając proces wzrostu komórek, w tym i mięśni.

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij