makrela wędzona 

Ryby i owoce morza :: Ryby

makrela wędzona: chwilowy brak fotografii

Ile kalorii ma makrela wędzona w g:

228kCal

Węglowodany: 0.0 g

Białko: 20.7 g

Tłuszcze: 15.5 g

Cholesterol: 70.0 mg

Sód: 1 170.00 mg

Błonnik: 0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma makrela wędzona wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: makrela wędzona

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:70.00 mg
  • Woda:61.80 g
  • Wapń:5.00 mg
  • Żelazo:1.20 mg
  • Magnez:30.00 mg
  • Fosfor:240.00 mg
  • Potas:275.00 mg
  • Sód:1,170.00 mg
  • Cynk:0.39 mg
  • Miedź:0.16 mg
  • Mangan:0.04 mg
  • Selen:46.80 mcg
  • Witamina a (rae):54.00 mcg_RAE
  • Retinol:54.00 mcg
  • Witamina d:336.00 IU
  • Witamina e:1.00 mg
  • Witamina c:2.10 mg
  • Witamina b1:0.14 mg
  • Witamina b2:0.35 mg
  • Witamina b3:8.00 mg
  • Witamina b5:0.37 mg
  • Witamina b6:0.50 mg
  • Witamina b12:9.70 mcg
  • Popiół:2.00 g
  • Folate, total:10.00 mcg
  • Kwas foliowy:2.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:228.00 kcal
  • Białko:20.70 g
  • Tryptofan:0.26 g
  • Treonina:0.91 g
  • Izoleucyna:1.09 g
  • Leucyna:1.65 g
  • Lizyna:1.65 g
  • Metionina:0.63 g
  • Fenyloalanina:0.75 g
  • Walina:1.29 g
  • Tyrozyna:0.70 g
  • Histydyna:0.44 g
  • Arginina:1.23 g
  • Cystyna:0.23 g
  • Seryna:1.02 g
  • Alanina:1.29 g
  • Glicyna:1.29 g
  • Kwas glutaminowy:2.99 g
  • Prolina:1.25 g
  • Kwas asparaginowy:1.99 g
  • Tłuszcze:15.50 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.88 g
  • 14:0:0.71 g
  • 15:0:0.07 g
  • 16:0:2.49 g
  • 17:0:0.05 g
  • 18:0:0.56 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.83 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.84 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.99 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):1.36 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.49 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.80 g
  • 17:1:0.19 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:3.79 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.23 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:3.41 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.70 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.29 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):1.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.19 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.23 g

Tagi:

ile kalorii ma makrela wędzona

makrela wędzona kalorie

makrela wędzona kCal

tabela kalorii makrela wędzona

Artykuły

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij