FitWit:: Tabela kalorii. Sprawdź ile kalorii mają Warzywa, owoce, grzyby: Warzywa

Warzywa, owoce, grzyby

Tabela kalorii: Warzywa

Sprawdź ile kalorii mają Warzywa, owoce, grzyby (w kategorii Warzywa)

Nazwa produktu

Ilość

Kalorie

Węglowodany

Tłuszcze

Białko

1 liść sałaty

1.0 kCal

1.0 g

bakłażan

26.0 kCal

6.3 g

0.1 g

1.1 g

bakłażan gotowany bez soli

28.0 kCal

6.9 g

0.1 g

0.9 g

bakłażan gotowany z solą

28.0 kCal

6.9 g

0.1 g

0.9 g

bób

66.0 kCal

14.0 g

0.4 g

7.1 g

bób gotowany bez soli

85.0 kCal

14.0 g

0.4 g

7.1 g

bób gotowany z solą

85.0 kCal

14.0 g

0.4 g

7.1 g

botwinka gotowana bez soli

27.0 kCal

5.5 g

0.2 g

2.6 g

botwinka gotowana z solą

27.0 kCal

5.5 g

0.2 g

2.6 g

botwinka surowa

19.0 kCal

4.0 g

0.1 g

1.8 g

brokuły

29.0 kCal

5.2 g

0.4 g

3.0 g

brokuły gotowane z solą

29.0 kCal

5.0 g

0.4 g

3.0 g

brokuły gotowane, bez soli

29.0 kCal

5.0 g

0.4 g

3.0 g

brokuły mrożone

27.0 kCal

4.7 g

0.4 g

2.7 g

brokuły mrożone, Bonduelle

27.0 kCal

4.7 g

0.4 g

2.7 g

brokuły mrożone, gotowane bez soli

28.0 kCal

5.4 g

0.1 g

3.1 g

brokuły mrożone, gotowane z solą

28.0 kCal

5.4 g

0.1 g

3.1 g

brokuły mrożone, Hortex

27.0 kCal

4.7 g

0.4 g

2.7 g

brukselka

47.0 kCal

8.7 g

0.5 g

4.7 g

brukselka gotowana bez soli

43.0 kCal

8.4 g

0.9 g

3.5 g

brukselka gotowana z solą

43.0 kCal

8.4 g

0.9 g

3.5 g

brukselka mrożona

45.0 kCal

8.4 g

0.5 g

4.5 g

brukselka mrożona, gotowana bez soli

42.0 kCal

8.3 g

0.4 g

3.6 g

brukselka mrożona, gotowana z solą

42.0 kCal

8.3 g

0.4 g

3.6 g

burak

42.0 kCal

9.5 g

0.1 g

1.8 g

burak gotowany

43.0 kCal

9.9 g

0.1 g

1.9 g

burak puree, mrożone

38.0 kCal

8.6 g

0.1 g

1.6 g

burak suszony

44.0 kCal

10.3 g

0.2 g

1.7 g

cebula

34.0 kCal

6.9 g

0.4 g

1.4 g

cebula biała

40.0 kCal

7.6 g

0.1 g

1.1 g

cebula czerwona

33.0 kCal

6.1 g

0.4 g

1.2 g

cebula gotowana bez soli

39.0 kCal

8.1 g

0.5 g

1.6 g

cebula gotowana z solą

39.0 kCal

8.1 g

0.5 g

1.6 g

cebula suszona

271.0 kCal

51.1 g

1.7 g

11.1 g

cebulka dymka

30.0 kCal

6.9 g

0.4 g

1.4 g

cebulka zielona

27.0 kCal

5.7 g

0.5 g

1.0 g

chrzan

80.0 kCal

18.1 g

0.6 g

4.5 g

ciecierzyca

306.0 kCal

49.0 g

0.0 g

20.0 g

ciecierzyca puszka rolnik

140.0 kCal

23.0 g

1.0 g

7.0 g

cieciorka

122.0 kCal

123.0 g

2.6 g

7.7 g

cukinia

15.0 kCal

3.2 g

0.1 g

1.2 g

cukinia gotowana bez soli

16.0 kCal

3.5 g

0.1 g

1.0 g

cukinia gotowana z solą

16.0 kCal

3.5 g

0.1 g

1.0 g

cykoria

22.0 kCal

4.1 g

0.2 g

1.7 g

czosnek

147.0 kCal

32.6 g

0.5 g

6.4 g

dynia

33.0 kCal

7.7 g

0.3 g

1.3 g

dynia gotowana bez soli

25.0 kCal

5.8 g

0.2 g

0.9 g

dynia gotowana z solą

25.0 kCal

5.8 g

0.2 g

0.9 g

fasola biała, gotowana bez soli

141.0 kCal

25.7 g

0.7 g

8.9 g

fasola biała, gotowana z solą

141.0 kCal

25.7 g

0.7 g

8.9 g

fasola biała, nasiona suche

338.0 kCal

61.6 g

1.6 g

21.4 g

fasola czerwona, z puszki

85.0 kCal

15.6 g

0.3 g

5.2 g

fasola mung, kiełki

40.0 kCal

6.2 g

0.4 g

3.0 g

fasola szparagowa

35.0 kCal

7.6 g

0.2 g

2.4 g

fasola szparagowa, gotowana bez soli

40.0 kCal

8.4 g

0.5 g

2.5 g

fasola szparagowa, gotowana z solą

40.0 kCal

8.4 g

0.5 g

2.5 g

fasolka szparagowa, mrożona

31.0 kCal

6.8 g

0.2 g

2.2 g

fasolka szparagowa, mrożona, gotowana bez soli

26.0 kCal

5.8 g

0.2 g

1.8 g

fasolka szparagowa, mrożona, gotowana z solą

26.0 kCal

5.8 g

0.2 g

1.8 g

fasolka szparagowa, zielona, mrożona, Bonduelle

31.0 kCal

6.8 g

0.2 g

2.2 g

fasolka szparagowa, zielona, mrożona, Hortex

31.0 kCal

6.8 g

0.2 g

2.2 g

groch gotowany bez soli

116.0 kCal

20.8 g

0.5 g

8.0 g

groch gotowany z solą

116.0 kCal

20.8 g

0.5 g

8.0 g

groch nasiona suche

295.0 kCal

60.2 g

1.4 g

23.8 g

groch z kapustą

109.0 kCal

6.0 g

9.5 g

3.3 g

groszek cukrowy

42.0 kCal

7.6 g

0.2 g

2.8 g

groszek puree

117.0 kCal

17.9 g

2.5 g

6.3 g

groszek zielony

96.0 kCal

17.0 g

0.4 g

6.7 g

groszek zielony, gotowany bez soli

100.0 kCal

18.4 g

0.2 g

6.6 g

groszek zielony, gotowany z solą

100.0 kCal

18.4 g

0.2 g

6.6 g

groszek zielony, mrożony

92.0 kCal

16.3 g

0.4 g

6.4 g

groszek zielony, mrożony, Bonduelle

92.0 kCal

16.3 g

0.4 g

6.4 g

groszek zielony, mrożony, gotowany bez soli

93.0 kCal

17.0 g

0.3 g

6.3 g

groszek zielony, mrożony, gotowany z solą

93.0 kCal

17.0 g

0.3 g

6.3 g

groszek zielony, mrożony, Hortex

92.0 kCal

16.3 g

0.4 g

6.4 g

jarmuż

44.0 kCal

6.1 g

0.7 g

3.3 g

jarmuż gotowany bez soli

39.0 kCal

5.0 g

1.1 g

2.3 g

jarmuż gotowany z solą

39.0 kCal

5.0 g

1.1 g

2.3 g

kabaczek pieczony, bez soli

37.0 kCal

8.9 g

0.4 g

0.9 g

kabaczek pieczony, z solą

39.0 kCal

8.7 g

0.6 g

0.9 g

kabaczek surowy

34.0 kCal

8.6 g

0.1 g

0.9 g

kalafior

25.0 kCal

5.0 g

0.2 g

2.4 g

kalafior gotowany bez soli

23.0 kCal

4.0 g

0.4 g

2.2 g

kalafior gotowany z solą

23.0 kCal

4.0 g

0.4 g

2.2 g

kalafior mrożony

23.0 kCal

4.5 g

0.2 g

2.2 g

kalafior mrożony, gotowany bez soli

18.0 kCal

3.6 g

0.2 g

1.8 g

kalafior mrożony, gotowany z solą

18.0 kCal

3.6 g

0.2 g

1.8 g

kalarepa

38.0 kCal

6.5 g

0.3 g

2.2 g

kalarepa gotowana bez soli

40.0 kCal

6.7 g

0.3 g

2.3 g

kalarepa gotowana z solą

40.0 kCal

6.7 g

0.3 g

2.3 g

kapary

23.0 kCal

4.9 g

0.9 g

2.4 g

kapusta biała

32.0 kCal

7.4 g

0.2 g

1.7 g

kapusta biała, gotowana bez soli

28.0 kCal

6.1 g

0.3 g

1.2 g

kapusta biała, gotowana z solą

28.0 kCal

6.1 g

0.3 g

1.2 g

kapusta czerwona

30.0 kCal

6.7 g

0.2 g

1.9 g

kapusta czerwona, duszona

41.0 kCal

6.7 g

1.5 g

1.4 g

kapusta czerwona, gotowana bez soli

23.0 kCal

5.1 g

0.2 g

1.4 g

kapusta czerwona, gotowana z solą

23.0 kCal

5.1 g

0.2 g

1.4 g

kapusta czerwona, zasmażana

70.0 kCal

7.1 g

4.3 g

1.6 g

kapusta duszona

37.0 kCal

5.4 g

1.5 g

1.1 g

kapusta kiszona .

12.0 kCal

3.4 g

0.2 g

1.1 g

kapusta młoda

22.0 kCal

4.5 g

0.4 g

1.0 g

kapusta pekińska

16.0 kCal

3.2 g

0.2 g

1.2 g

kapusta pekińska, gotowana bez soli

14.0 kCal

2.6 g

0.3 g

0.9 g

kapusta pekińska, gotowana z solą

14.0 kCal

2.6 g

0.3 g

0.9 g

kapusta włoska

39.0 kCal

7.8 g

0.4 g

3.3 g

kapusta włoska, gotowana bez soli

22.0 kCal

4.4 g

0.2 g

1.9 g

kapusta włoska, gotowana z solą

22.0 kCal

4.4 g

0.2 g

1.9 g

karczochy gotowane bez soli

50.0 kCal

11.2 g

0.2 g

3.5 g

karczochy gotowane z solą

50.0 kCal

11.2 g

0.2 g

3.5 g

karczochy mrożone, gotowane bez soli

45.0 kCal

9.2 g

0.5 g

3.1 g

karczochy mrożone, gotowane z solą

45.0 kCal

9.2 g

0.5 g

3.1 g

karczochy surowe

47.0 kCal

10.5 g

0.2 g

3.3 g

kiełki brokuła

57.0 kCal

6.8 g

0.0 g

5.0 g

kiełki rzodkiewki

43.0 kCal

3.6 g

2.5 g

3.8 g

koper ogrodowy

32.0 kCal

6.1 g

0.4 g

2.8 g

koper ogrodowy, suszony

188.0 kCal

48.5 g

1.6 g

16.2 g

kukurydza kolba

105.0 kCal

23.4 g

1.5 g

3.7 g

kukurydza kolba, gotowana bez soli

130.0 kCal

30.5 g

1.6 g

3.8 g

kukurydza kolba, gotowana z solą

130.0 kCal

30.5 g

1.6 g

3.8 g

kukurydza słodka, Bonduelle

101.0 kCal

23.6 g

1.2 g

2.9 g

kukurydza złocista ,Bonduelle

101.0 kCal

23.6 g

1.2 g

2.9 g

mak niebieski

529.0 kCal

24.7 g

42.9 g

20.1 g

marchew

38.0 kCal

8.7 g

0.2 g

1.0 g

marchew gotowana bez soli

40.0 kCal

9.0 g

0.2 g

1.1 g

marchew gotowana z solą

40.0 kCal

9.0 g

0.2 g

1.1 g

marchew mrożona

34.0 kCal

7.8 g

0.2 g

0.9 g

marchew mrożona, Bonduelle

34.0 kCal

7.8 g

0.2 g

0.9 g

marchew mrożona, gotowana bez soli

31.0 kCal

7.2 g

0.1 g

1.0 g

marchew mrożona, gotowana z solą

31.0 kCal

7.2 g

0.1 g

1.0 g

marchew mrożona, kostka, Hortex

34.0 kCal

7.8 g

0.2 g

0.9 g

marchew puree

78.0 kCal

9.4 g

4.3 g

1.3 g

mieszanka sałat

17.0 kCal

3.3 g

0.2 g

1.4 g

mix salat z rukolą

19.0 kCal

1.4 g

0.3 g

1.5 g

mix sałat z sałatą lodową (biedronka)

16.0 kCal

3.9 g

0.2 g

1.3 g

natka pietruszki

41.0 kCal

4.4 g

0.4 g

9.0 g

ogóreek zielony

13.0 kCal

2.9 g

0.1 g

0.7 g

ogórek

13.0 kCal

2.9 g

0.1 g

0.7 g

ogórek - małosolny

12.0 kCal

1.9 g

0.2 g

0.7 g

oliwki czarne marynowane

120.0 kCal

0.0 g

oliwki zielone

125.0 kCal

4.1 g

12.7 g

1.4 g

papryka biała

27.0 kCal

5.3 g

0.2 g

0.9 g

papryka czerwona

31.0 kCal

6.6 g

0.5 g

1.3 g

papryka czerwona, gotowana bez soli

32.0 kCal

6.9 g

0.5 g

1.3 g

papryka czerwona, gotowana z solą

32.0 kCal

6.9 g

0.5 g

1.3 g

papryka zielona

22.0 kCal

4.6 g

0.3 g

1.1 g

papryka zielona, gotowana bez soli

23.0 kCal

4.8 g

0.3 g

1.1 g

papryka zielona, gotowana z solą

23.0 kCal

4.8 g

0.3 g

1.1 g

papryka żółta

27.0 kCal

5.3 g

0.2 g

0.9 g

pasternak

69.0 kCal

15.5 g

0.6 g

1.6 g

pasternak gotowany bez soli

75.0 kCal

16.8 g

0.6 g

1.8 g

pasternak gotowany z solą

75.0 kCal

16.8 g

0.6 g

1.8 g

pędy bambusa

12.0 kCal

0.0 g

pietruszka korzeń

48.0 kCal

10.5 g

0.5 g

2.6 g

pietruszka korzeń, gotowana bez soli

50.0 kCal

10.9 g

0.5 g

2.8 g

pietruszka korzeń, gotowana z solą

50.0 kCal

10.9 g

0.5 g

2.8 g

pietruszka liście

46.0 kCal

9.0 g

0.4 g

4.4 g

pietruszka liście, suszona

311.0 kCal

54.2 g

2.4 g

41.7 g

plaster pomidora

3.0 kCal

1.0 g

pomidor

17.0 kCal

3.6 g

0.2 g

0.9 g

pomidor duszony

22.0 kCal

4.5 g

0.3 g

1.1 g

pomidor gotowany bez soli

22.0 kCal

4.5 g

0.2 g

1.1 g

pomidor gotowany z solą

22.0 kCal

4.5 g

0.2 g

1.1 g

pomidor mrożony

20.0 kCal

3.6 g

0.2 g

0.9 g

pomidor śliwkowy

20.0 kCal

3.1 g

0.3 g

0.7 g

pomidor suszony

209.0 kCal

43.3 g

1.8 g

14.9 g

pomidor suszony, naturalny, Złoty Kram

209.0 kCal

43.3 g

1.8 g

14.9 g

por

31.0 kCal

5.7 g

0.3 g

2.2 g

por gotowany bez soli

15.0 kCal

3.0 g

0.2 g

1.1 g

por gotowany z solą

15.0 kCal

3.0 g

0.2 g

1.1 g

roszponka

21.0 kCal

3.6 g

0.4 g

2.0 g

rukola

25.0 kCal

3.6 g

0.6 g

2.6 g

rzepa

37.0 kCal

8.2 g

0.3 g

1.1 g

rzepa gotowana bez soli

29.0 kCal

6.4 g

0.2 g

0.9 g

rzepa gotowana z solą

29.0 kCal

6.4 g

0.2 g

0.9 g

rzeżucha ogrodowa (pieprzyca siewna)

32.0 kCal

5.5 g

0.7 g

2.6 g

rzodkiewka

21.0 kCal

4.4 g

0.2 g

1.0 g

rzodkiewka gotowana bez soli

20.0 kCal

3.7 g

0.5 g

1.1 g

rzodkiewka gotowana z solą

20.0 kCal

3.7 g

0.5 g

1.1 g

sałata

15.0 kCal

2.9 g

0.2 g

1.4 g

sałata karbowana

15.0 kCal

2.9 g

0.2 g

1.4 g

sałata lodowa

14.0 kCal

3.0 g

0.1 g

0.9 g

sałata mix z rukolą

19.0 kCal

1.4 g

0.3 g

1.5 g

sałata rzymska

17.0 kCal

3.3 g

0.3 g

1.2 g

seler korzeniowy

34.0 kCal

7.7 g

0.3 g

1.6 g

seler korzeniowy, gotowany bez soli

38.0 kCal

8.5 g

0.3 g

1.8 g

seler korzeniowy, gotowany z solą

38.0 kCal

8.5 g

0.3 g

1.8 g

seler naciowy

17.0 kCal

3.6 g

0.2 g

1.0 g

seler naciowy, gotowany bez soli

19.0 kCal

4.0 g

0.2 g

1.1 g

seler naciowy, gotowany z solą

19.0 kCal

4.0 g

0.2 g

1.1 g

skorzonera (wężymord)

82.0 kCal

18.6 g

0.2 g

3.3 g

skorzonera (wężymord) gotowana bez soli

68.0 kCal

15.4 g

0.2 g

2.7 g

skorzonera (wężymord) gotowana z solą

68.0 kCal

15.4 g

0.2 g

2.7 g

soczewica czerwona gotowana, z solą

97.0 kCal

19.6 g

1.1 g

7.9 g

soczewica czerwona, gotowana bez soli

97.0 kCal

19.6 g

1.1 g

7.9 g

soczewica czerwona, nasiona, suche

292.0 kCal

57.5 g

3.0 g

25.4 g

soczewica czerwona, smażona bez soli

278.0 kCal

55.2 g

2.5 g

24.9 g

soczewica czerwona, smażona z solą

278.0 kCal

55.2 g

2.5 g

24.9 g

soczewica kiełki

106.0 kCal

22.1 g

0.6 g

9.0 g

Soczewica zielona, sucha

327.0 kCal

48.6 g

3.0 g

25.4 g

soja kiełki

122.0 kCal

9.6 g

6.7 g

13.1 g

soja kiełki, gotowane bez soli

117.0 kCal

9.6 g

6.3 g

12.5 g

soja kiełki, gotowane z solą

117.0 kCal

9.6 g

6.3 g

12.5 g

soja kotlety, gotowane

85.0 kCal

8.9 g

0.8 g

11.8 g

soja kotlety, suche

337.0 kCal

35.9 g

2.4 g

49.2 g

soja nasiona suche

364.0 kCal

32.7 g

19.6 g

34.3 g

soja nasiona, gotowane bez soli

242.0 kCal

22.3 g

13.0 g

22.2 g

soja nasiona, gotowane z solą

242.0 kCal

22.3 g

13.0 g

22.2 g

soja nasiona, smażone bez soli

373.0 kCal

32.1 g

20.8 g

34.3 g

soja nasiona, smażone z solą

373.0 kCal

32.1 g

20.8 g

34.3 g

szczaw

27.0 kCal

4.9 g

0.8 g

1.1 g

szczaw gotowany bez soli

25.0 kCal

4.5 g

0.7 g

1.0 g

szczaw gotowany z solą

25.0 kCal

4.5 g

0.7 g

1.0 g

szczypiorek

31.0 kCal

3.9 g

0.8 g

4.1 g

szparagi

20.0 kCal

3.7 g

0.2 g

1.9 g

szparagi gotowane bez soli

21.0 kCal

3.4 g

0.3 g

2.2 g

szparagi gotowane z solą

21.0 kCal

3.4 g

0.3 g

2.2 g

szparagi puree

65.0 kCal

4.6 g

4.7 g

2.3 g

szpinak

20.0 kCal

3.0 g

0.4 g

2.6 g

szpinak duszony

49.0 kCal

4.0 g

3.1 g

2.7 g

szpinak gotowany bez soli

21.0 kCal

3.2 g

0.3 g

2.7 g

szpinak gotowany z solą

21.0 kCal

3.2 g

0.3 g

2.7 g

szpinak mrożony

24.0 kCal

2.7 g

0.4 g

2.3 g

szpinak mrożony, gotowany bez soli

28.0 kCal

3.6 g

0.3 g

2.5 g

szpinak mrożony, gotowany z solą

28.0 kCal

3.6 g

0.3 g

2.5 g

Szpinak zasmażany

82.0 kCal

6.2 g

6.1 g

3.7 g

topinambur (słonecznik bulwiasty)

76.0 kCal

17.4 g

0.0 g

2.0 g

ziemniaki

80.0 kCal

18.3 g

0.1 g

1.9 g

ziemniaki bez skóry, opiekane, bez soli

106.0 kCal

25.0 g

0.1 g

2.2 g

ziemniaki bez skóry, opiekane, z solą

106.0 kCal

25.0 g

0.1 g

2.2 g

ziemniaki gotowane bez soli

99.0 kCal

23.4 g

0.1 g

2.1 g

ziemniaki gotowane z solą

99.0 kCal

23.4 g

0.1 g

2.1 g

ziemniaki późne

89.0 kCal

20.5 g

0.1 g

1.9 g

ziemniaki późne, gotowane z solą

110.0 kCal

26.1 g

0.1 g

2.1 g

ziemniaki późne, gotowane, bez soli

110.0 kCal

26.1 g

0.1 g

2.1 g

ziemniaki puree

113.0 kCal

21.3 g

2.6 g

2.2 g

ziemniaki słodkie (bataty)

86.0 kCal

20.1 g

0.1 g

1.6 g

ziemniaki słodkie (bataty), gotowane bez soli

76.0 kCal

17.7 g

0.1 g

1.4 g

ziemniaki słodkie (bataty), gotowane z solą

76.0 kCal

17.7 g

0.1 g

1.4 g

ziemniaki wczesne

72.0 kCal

16.3 g

0.1 g

1.8 g

ziemniaki wczesne, gotowane bez soli

89.0 kCal

20.9 g

0.1 g

2.0 g

ziemniaki wczesne, gotowane z solą

89.0 kCal

20.9 g

0.1 g

2.0 g

ziemniaki ze skórą, gotowane bez soli

99.0 kCal

23.4 g

0.1 g

2.1 g

ziemniaki ze skórą, gotowane z solą

99.0 kCal

23.4 g

0.1 g

2.1 g

Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Tabela kalorii

Warzywa, owoce, grzyby

Tabela kalorii: Warzywa